Os métodos de trabalho se renovam com frequência, acompanhando as mudanças que a própria sociedade passa a apresentar, modificando seus hábitos de consumo, convívio e interações sociais como um todo. Voltando ao trabalho, existe a técnica Mindfulness.

Um procedimento que está ligado a forma com que os profissionais exercem as duas funções atividades dentro de um ambiente de trabalho, tendo um foco total em suas tarefas, no que acaba sendo um dos maiores desafios no mundo moderno.

Uma consequência direta do excesso de informações e conteúdos aos quais somos apresentados diariamente, por meio das  redes sociais e das plataformas digitais, que facilitam o acesso aos mais diversos canais informativos, de diferentes temas.

O que permite a um usuário se informar sobre a metodologia lean six sigma, e como ela pode ser aplicada dentro da  organização do seu negócio, além de outros assuntos que podem ser positivos para a sua posição como um novo empreendedor.

Junto a isso, esse mesmo indivíduo consegue também acompanhar a situação do seu time preferido na temporada atual de um campeonato esportivo, as notícias referentes ao ambiente políticos, além da sinopse dos próximos capítulos do seu show favorito.

Tudo a ser acessado através de um mesmo dispositivo, como um computador ou um smartphone, que usa da sua conexão à internet para se tornar uma ferramenta de ligação entre o leitor e tudo o que ocorre no mundo, de acordo com os seus interesses.

Se por um lado isso é de grande relevância para o cidadão moderno, do outro, esse excesso de informações pode também acabar por sobrecarregar esse usuário, assim como acontece com um computador, caso se encontre com diversas abas abertas.

Quem trabalha em algum setor organizacional, como na manutenção de um sistema para controle financeiro, conhece a importância de se administrar as suas atividades, para que esse sistema não entre em pane, por um excesso de dados a serem analisados.

O mesmo acontece com outro tipo de computador, referente nesse caso ao sistema da mente humana, que necessita organizar os seus pensamentos e ideais para que não exista algum tipo de desgaste, capaz de prejudicar assim sua vida pessoal e profissional.

E de forma a tentar aprimorar a sua organização pessoal, em relação a todos os tipos de atividades às quais precisam ser executadas no dia a dia, é que a técnica mindfulness passou a ter um maior destaque na sociedade.

Como funciona o mindfulness?

O mindfulness é uma técnica voltada à melhor execução de um conjunto de atividades, sejam elas voltadas à sua atuação no mercado de trabalho, como também na realização de ações comuns, como fazer as compras do mês, concluir uma faxina, entre outros.

O principal objetivo do mindfulness é garantir que essas ações sejam completadas de forma otimizada, sem prejudicar a sua execução, enquanto é possível se certificar que o indivíduo por trás dessas atividades se encontre da maneira mais saudável possível.

Impedindo assim que exista algum tipo de desgaste, físico ou mental, que impeça a esse indivíduo de não se apresentar hábil a concluir qualquer tipo de ação, apresentando-se como um trabalhador excelente, um atleta de qualidade, ou qualquer que seja suas funções.

Pois assim como os serviços de limpeza de escritório são necessários para que as mais diversas atividades e negócios possam ali ser realizadas, contando com um ambiente limpo e organizado, o mesmo acontece em relação à nossa mente.

Sendo preciso organizar suas ideias e pensamentos, para que os mesmos possam fluir com em um ritmo desejado, agilizando inclusive a realização das atividades que estão em sua lista de tarefas de forma eficaz, reduzindo a possibilidade de algum erro.

E isso pode ser conquistado através de um foco total em suas atividades realizadas em um momento específico. Sendo esse o principal objetivo da prática de mindfulness, uma espécie de meditação, voltada ao alcance do total controle de suas ações e atividades.

Ou seja, voltando a sua atenção e esforço unicamente para uma atribuição específica, garantindo assim que ela seja executada da melhor maneira possível, em alguns casos até mesmo de maneira mais ágil, mesmo que isso não ocorra de forma automática.

Sendo assim uma forma de otimizar inclusive o trabalho realizado por um escritório de serviços contábeis em SP, garantindo que todos os funcionários que atuam nesse consultório consigam cumprir tarefas específicas da melhor maneira  para seus clientes.

O mindfulness tem origem nas técnicas de meditação budistas, há mais de 2500, mas que passou a ser adotada pelos estudiosos modernos a partir da década de 80, até chegar aos dias de hoje, no qual esse procedimento passa a ser adotado pelos mais diversos setores.

Um conceito que prega a total atenção a uma tarefa, indo em contramão aos ideais por trás das multitarefas, onde a falta de empenho em uma só atividade pode prejudicar a qualidade dessa ação a ser realizada, com o mindfulness garantindo uma série de vantagens.

Os benefícios dessa técnica de atenção

Uma prática milenar que passa a ganhar a atenção nos últimos anos, o mindfulness conta com essa popularização na sociedade justamente por causa dos benefícios que podem alcançados com a sua aplicação, sendo alguns deles:

• Maior produtividade;
• Relacionamento melhor com os seus colegas;
• Maiores níveis de empatia com o próximo;
• Autorreconhecimento;
• Redução de estresse;
• Menor esgotamento físico e mental.

Um conjunto de melhorias que pode fazer com que os funcionários de uma distribuidora de rolamentos SP consigam realizar suas atribuições de forma aprimorada, beneficiando suas vidas pessoais, assim como a gestão dessa companhia.

Diante desses benefícios citados, torna-se claro como a técnica de mindfulness pode ser benéfica não só para a sua atuação no mercado, mas também para a organização da sua própria vida pessoal, sendo assim importante focar nos quesitos relacionados à atenção.

Como aumentar o seu foco em uma atividade

Para que uma empresa terceirizada de limpeza em Sao Paulo consiga alcançar os melhores resultados, de forma a se destacar como a melhor opção entre os seus concorrentes naquela região, é essencial que os seus colaboradores estejam preparados.

Tendo um foco total em suas respectivas atribuições, para que em conjunto seja possível conquistar as melhores soluções para os problemas que surgem no cotidiano de uma empresa, elevando assim o prestígio da companhia, por meio desse bom trabalho.

E entre as formas possíveis de aumentar o seu foco em uma atividade específica, se destacam as dicas a seguir:

Otimize seu tempo

Para que seja possível se dar a devida atenção ao qual uma atividade merece, é preciso contar com um bom tempo disponível para a realização da mesma, sem que esse trabalho tenha que ser feito de forma apressada, colocando em risco a qualidade do serviço.

O mesmo em relação com o tempo constante dedicado a essa atividade, sendo indicado reservar um tempo de descanso, evitando-se assim um desgaste capaz de tirar a atenção do indivíduo responsável por uma ação específica.

Evite o multitasking

Por mais que o conceito de multitasking, a realização de diversas tarefas ao mesmo tempo, seja visto como algo positivo pelas empresas, essa possível economia de tempo pode resultar em problemas muito maiores para essa companhia.

Afinal, um profissional esgotado em uma fábrica de carroceria boiadeira pode não dar conta de cumprir com eficácia todas as atividades de segurança que devem ser seguidas com precisão nesse setor.

É importante ao profissional contar com um leque de especializações, de forma a otimizar a qualidade das suas ações, e não para que o mesmo realize várias ao mesmo tempo, colocando em risco a eficácia de cada atividade executada.

Evite distrações

A atenção das pessoas é cada vez mais disputada, diante os diversos métodos de comunicação, como as redes sociais com suas inúmeras notificações. Logo, é importante fugir da tentação de ficar olhando o celular, colocando-o em modo silencioso ou algo similar.

Tudo para que não haja distrações durante o seu trabalho.

Cuide da saúde do seu corpo

Para que você se encontre em condições de ter foco em suas atividades e atribuições, é importante que você esteja também com a saúde em dia, sendo necessário estar em uma relação saudável com o seu corpo e com sua mente.

Procurar por uma clinica de fisioterapia Osasco, pode melhorar a qualidade dos seus serviços em uma empresa próxima à região, sem que qualquer problema ou desgaste em seu corpo possa impedir a realização do seu trabalho de forma focada.

Até mesmo noites regulares de sono podem te ajudar a focar melhor em suas atribuições, garantindo assim a melhor realização possível das mesmas, que ao se associarem às dicas citadas podem resultar em um estado otimizado de atenção.

Tudo confirmando a positividade que a técnica de mindfulness pode trazer para a sua vida.